Core training

Disponible próximamente

Si quieres lograr un cuerpo en forma y funcional, nunca debes olvidar el centro o la base de todo, es decir, el trabajo del núcleo del cuerpo al cual se denomina core training, que no es otra cosa que el entrenamiento para fortalecer tu zona media.

Beneficios:
Mejora la coordinación de todo el cuerpo y el equilibrio.
Optimiza la postura corporal.
Previene molestias corporales como contracturas, dolores o lesiones deportivas.
Incrementa el rendimiento físico y deportivo.
Estiliza el torso y ayuda a reducir grasa abdominal.
Aumenta la fuerza muscular en todo el cuerpo.