Bodyweight workout

Disponible próximamente

La calistenia es un sistema de entrenamiento basado en la realización de movimientos con el uso del peso corporal, generalmente son movimientos bastante naturales, sin necesidad de equipamiento de entrenamiento específico. Ahora tu gimnasio es tu casa, pero sobre todo tu cuerpo. No hay nada mejor como poder controlar el peso de tu cuerpo.

Los mejores beneficios que la calistenia te da es dejar las excusas. Evita lesiones y te ayuda a la perdida de grasa. También mejora la flexibilidad porque no todo es hacer crecer el músculo. Mejora la flexibilidad de tu cuerpo y eso es fundamental a la hora de realizar correctamente ciertos ejercicios. Por ejemplo, algo que les puede resultar muy sencillo como es la sentadilla. Pero sin la flexibilidad necesaria en la cadera o tobillos no podrás romper el paralelo.